نصائح لمحبي رياضة المشي

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .

لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات
بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس
الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم
يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع
الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن
المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل
رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او
المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من
مواد طبيعيه وأفضلها القطن

تمام جدا علم ان شاء الله

مفيده يا ميدو تسلم ايدك